maj tak

Witam :) Od stycznia wróciłem do treningów po prawie 8 miesięcznej przerwie. Wcześniej ćwiczyłem około półtora roku. Mam ułożony trening i dietę. Sprawa jest taka, że do maja lecę z robieniem masy, a następnie redukcja. Oczywiście wiem, że nie zbuduje się sylwetki w 4 miesiące, ale ćwiczyłem już wcześniej i nie zaczynam od podstaw. Moje pytanie [...]

[...] 8. 6lat Witam serdecznie Chcialbym prosić o poradę co do odbloku, chce zobaczyć jakby mi ewentualnie tutaj doradzono, więc. Zaczalem krótkim teściem propionate Początek 1 maj po tygodniu krótka deka 4 tyg i po 2 tygodniach stosowania wszedłem Masteron krótki, cały czas się źle czułem nie wiedziałem na co zrzucić winę robiłem badania i napewno [...]

[...] odpowiedzi na niektóre z nich. 1. Mam 20/30/40 lat. Nie za późno na rozpoczęcie treningów? Nie. Niektórzy z najwybitniejszych zawodników sportów walki na świecie, zaczynali mając więcej niż 20 lat :-) A treningi jako hobby czy dla rekreacji można rozpocząć w każdym wieku. Jeśli masz 30-40 lat, kariery zawodniczej raczej nie zrobisz, ale możesz [...]

[...] lat wzrost -180 cm waga - 65 - 67 kg Trenuje tak jakoś od zimy 2020roku ale tak regularnie i z planem treningowym od tego roku. styczeń 2020rok maks na klatke - 50 kg maj 2021 - 86 kg z małym zapasem. /SFD/2021/5/23/6b59753960c245278ee52811fe8001f5.jpg /SFD/2021/5/23/a397279f958141debfbff76bacc817db.jpg [...]

[...] masa czy redukcja? 25lat, 168cm wzrostu, 60kg wagi: Generalnie redukuje z 71kg i wyglądało to tak: Złe nawyki żywieniowe itd. https://i.postimg.cc/3xwbNfBh/sylwetka-71kg-maj-2021.jpg Aktualnie: Poprawa żywności, zero fastfoodów no i -11kg https://i.postimg.cc/NjPCH8JH/sylwetka-60kg-kwiecien-2021.jpg [...]

[...] 93 klatka-110 108 Więc zmiana niby jest (co prawda śmieszna jeśli popatrzymy na to ze w 2 miesiące się tak mało zmieniło ale jest) Jeśli będziecie chcieli mogę przesłać zdjęcia sylwetki do porównania(25 maj oraz 25 czerwiec, ja nie dostrzegam nic wielkiego ale może jestem zbyt krytyczny dla siebie) peace

[...] uzyskiwać zupełnie odmienny smak. Istnieje kilka gatunków tofu. Dwa najbardziej popularne to tofu twarde, nadające się doskonale do gotowanych potraw, oraz tofu miękkie, mające śmietankową konsystencję. Sos sojowy należy do najczęściej na świecie stosowanych przypraw. Został sprowadzony do Europy już w XVII w. przez Holendrów. Otrzymuje się [...]

[...] kasy wystarczy), a moze cos odjac. Mysle, ze cwicze juz dosyc sporo (ok.6 lat), non-stop (z drobnymi paro dniowymi przerwami) ok 2lat, wczesniej tez cwiczylem. Ostatnio (maj '02) wyprobowalem kreatyny multipower w proszku 500g (niezly kop)+pare innych suplementow, jeszcze wczesniej tzn pare lat temu kreatyna HI-TECH kapsulki+Amino Anabol pq [...]

Planuje zrobić nastepujący cykl przed wakacjami (maj-czerwiec):15 decki z IP i 20 test.propionat 5% ruski(wcześniej miała byc 200 mety ale dzieki ostatniemu wysłanemu przezemnie postowi zmieniłem zdanie - dzieki Agony) mój cykl miałby wyglądać tak: tydzień 1 2 3 4 5 6 7 8 9 decka 200 400 400 600 600 400 200 200 testo x x [...]

[...] to wszystko wróciło do normy (zapewne nie do końca- wątroba i okaże się co jeszcze za naście lat)i efekty są bardzo pozytywne, ale już bym tego nie powtórzył. Pozdrowienia dla całego SFD i mam nadzieję, że taki text choć trochę pomoże co niektórym. I proszę bez objeżdzania autora textu, bo nie po to go pisałem. Peace Love & .::ADM 31 maj::.

Witam, potrzebuje informacji na temat kreatyny, ktora bralem w grudzien/styczen nastepnie maj/czerwiec no i teraz jakos w polowie sierpnia chcialbym znowu, cwicze systematycznie 8 miesiecy. No i moje pytanie, czy oplaca sie brac kreatyne jeszcze w te wakacje, jak i tak nie za bardzo ona mi sie przyda(sezon sie konczy), czy poczekac do grudnia i [...]

[...] pazdiernik), 1 silowego (listopad), 1 regeneracyjnego (2 tygodnie), 2 masowych (grudzien, styczen), 1 silowego (luty), 2 masowych (marzec, kwiecien) i 2 rzezbiacych (maj, czerwiec) Teraz do setna oto dokladny plan treningowy Cykli 7 wlacznie z cwiczeniami. Przedstawilem cykli 7 poniewaz dwa ostatnie cykle zezbiace jeszcze nie ulozone ale [...]

[...] pazdiernik), 1 silowego (listopad), 1 regeneracyjnego (2 tygodnie), 2 masowych (grudzien, styczen), 1 silowego (luty), 2 masowych (marzec, kwiecien) i 2 rzezbiacych (maj, czerwiec) Teraz do setna oto dokladny plan treningowy Cykli 7 wlacznie z cwiczeniami. Przedstawilem cykli 7 poniewaz dwa ostatnie cykle zezbiace jeszcze nie ulozone ale [...]

Dzien. dobry witam wszystkich pakerów mam mały problem? Kierujeąc się podpowiedziami TZ: Leniwego Tyki .z artykułu z dnia 25 maj 2003 06:23 . Postanowiłem utworzyć sobie dietę redukcyjna według podanych wskazówek. Obliczyłem kalkulatorem potrzebne dane i wyszło ze przy mojej wadze 119 kg. Wiek 33 wzrost 176 cm i moim trybie życia wyszło 2470 [...]

Witam!!! Mam 22 lata,ćwiczę od ponad 1,5 roku.Mam 40 w bicepsie,waga86,184 cm i obwód pasa 97.Chodzi mi o to żebym jeszcze bardziej nie zalał sie tłuszczem.I troszkę cm z brzuszka zeszło.Czy te odżywki i suplementy,które podaję niżej są dobrze dopasowane,a więc: Październik: KREATYNA 1000,GLUTAROL 1000 Listopad: TRIBULUS,ZMA,vit C,PROFI WHEY MASS [...]

Witam ! Jest taka sprawa, mam zamiar kupic kilka "dopalaczy", znam sposob ich stosowania jednak nie wiem jak to rozplanowac w przekroju calego roku. To co chce kupic to gainerek, kreatyna+glukoza oraz jakies dobre bialko (ilosc tych produktow bedzie zalezala od stanu mojego konta). Caly czas slucham bardziej doswiadczonych ludzi jednak kazdy mowi [...]

[...] kończę. Suplementacaja ostro i co musze powiedzieć ze spodziewałem się lepszych efektów, DECA 100% oryginał. Siła trochę poszła nawet fajnie, ale masa mniej, czy to norma? Może bierze się to z tego że eksperymętowałem kiedyś z prohormonami i meta. Planuję już następny cykl na kwiecień może maj, i nie wiem jak go ustawić, o ile więcej zapodać.

[...] i Fitness, jak nie, to potem wrzucę... Proszę też o opinie na temat rozplanowania pozostałego czasu w roku treningowym: styczeń-luty: masa marzec-kwiecień: rzeźba maj: siła czerwiec-lipiec-sierpień: rzeźba (z przerwą wakacyjną) Z góry dzięki za poważne podejście do sprawy. Aha! mój profil był niedawno uaktualniany, z wyjątkiem [...]

[...] kwietnia - 20. kolejka ekstraklasy i 24. kolejka II ligi 27/28 kwietnia - termin przeznaczony na towarzyski mecz reprezentacji 28 kwietnia - 25. kolejka drugiej ligi MAJ 1/2 maja - 21. kolejka ekstraklasy oraz 26. kolejka II ligi 5 maja - 27. kolejka drugiej ligi 6 maja - rewanżowe mecze półfinałowe Pucharu UEFA 8/9 maja - 22. kolejka ekstraklasy [...]

[...] pytanie dotyczące parabolanu chciałbym posłuchać opinii ludzi,którzy brali,chodzi mi o takie rzeczy jak dawki łączenie z innymi anabolikami,łączenie z anavarem i jak do tego mają się androgeny tzn jakie dawki testy,poza tym czy chciałbym wiedzieć czy ktoś brał parabolan w tabletkach(BritishDragon 25mg)jakie dawki i jakie efekty.Od razu chciałbym [...]